¿Cuando voy a dejar de ponerme excusas a mi mismo?

¿Cuáles son las razones que llevan al traste alguno de los proyectos personales que arranco? :

• voy a hacer deporte , como mínimo dos-tres veces por semana,;
• voy a mejorar mi conocimiento de lenguas extranjeras
• voy a dedicarle tiempo a mi acuario de forma periódica
• voy a dejar de fumar,
• voy a pasar mi colección de CD’s a formato mp3 para tenerla disponible desde cualquier dispositivo digital o en una tarjeta de memoria del coche
• voy a leer libros de historia
• voy a revisar geografía (viajo mucho y a veces voy un poco perdido…)
• voy a revisar mis apuntes de química (trabajo en una multinacional del sector)
• …y así, mil y uno proyectos que empiezo con «muchas» ganas pero que al cabo de dos-tres semanas abandono…anteponiendo vagas excusas…

Y esto porqué me pasa? . Me preocupa no ser consecuente y constante con lo que me propongo…

Porqué lo que inició con gran ilusión , se convierte en un debe más de mi saca de deudas conmigo mismo, de mi cartera de obligaciones,…
No me gusta , me frustra…y es síntoma de que me engaño a mi mismo y… lo que debería ser un logro , se convierte en una fracaso , en un quiero y no puedo…

Pensando al respecto,  creo que el problema es un incorrecto foco. Probablemente no soy realista con mis posibilidades reales de tiempo, y me obligó a más obligaciones de las que  puedo realmente asumir…quizás quiero abarcar más de lo que puedo….o eso, o es que realmente mi estado de motivación para hacer algo no es del todo  adecuado, o quizás, simplemente,  porque me marcó un objetivo no suficientemente meditado previamente,; o eso, o que no he realizado un correcto análisis de los resultados y beneficios a conseguir.

Es un tema de FOCO: si pongo el ejemplo , ¿porque quiero correr ?:

• por perder peso
• por encontrarme mejor conmigo mismo
• porque hacer deporte me pone las pilas y me activa para desarrollar el día en mejores condiciones
• por disfrutar del aire libre
• por socializar con otras personas que tienen la misma afición
• ….como veis,  hay multitud de razones. Pero porqué si los beneficios son más que evidentes , no consigo coger el hábito ?

Creo que todo es un tema de grado de motivación y de no abarcar objetivos demasiado ambiciosos y poco realistas…o de abarcar demasiados objetivos al mismo tiempo. 

Si decido que voy a empezar a correr, eso quiere decir que voy a prever tiempo para ello, y empezar realmente poco a poco…si hago demasiado de forma puntual…mi cabeza «coge memoria» de sensaciones que no son agradables…y esa sensación queda ahí , reemplanzado las sensaciones beneficiosas que pretendo y que me estimulan el repetir.

Tienes-tengo que dar respuesta a la pregunta clave: ¿PORQUÉ ?…

• porqué quieres hacer eso (coger ese habito)
• y a otra pregunta ¿qué es lo que verdaderamente  quieres conseguir?…

Y sólo si sabes contestarte, conseguirás clarificar cuál es tu objetivo verdadero ( «your real target»).

Y después tienes que generarte tu pequeña maleta de soluciones -tablas de salvación a tus excusas, imprevistos y otras desmotivaciones

• …hace mal tiempo?: .ya, pero después la ducha te va a sentar mejor,
• …en la cama se está muy bien.: ..ya pero piensa que luego el sueño,se te va a pasar…y si no lo haces vas a estar todo el día arrastrándote y con el runrún de porque no he salido a correr…

Deja de ponerte excusas, abandona la palabra mañana, planifica los tiempos que requieres para ti…son igual o más importantes que los tiempos laborales…y sobretodo, vive al día …pensando que igual el mañana no existe y que eso que nos hecho es un día perdido, que no se va a repetir...

Hay un dicho que me encanta:«Hay dos días que no me importan uno es el ayer y otro es el mañana»..Vive realmente con ese concepto y se consecuente, deja de excusarte…y de fijarte objetivos  sin una clara definición

Por ponerle un poco de humor al asunto., como decía Leo Harlen en su monólogo de «tienes barriguita».:mañanaaaaaa empiezo a correr….si, las cortinas….