Ha llegado la hora de pasar cuentas conmigo mismo….SWOT


Ha llegado la hora de pasar cuentas conmigo mismo….

Estas fechas tan propicias a felicitar al projimo y desearle buenos deseos, es un momento perfecto, para mirarnos a nosotros mismos y  hacer una revisión personal de los objetivos que nos habiamos fijado este año. Y  ver si nos podemos felicitar tambien a nosotros y ,porqué no…, hacer balance y fijarnos nuevos objetivos para el año que nos llega.

Este año, he hecho este ejercicio, utilizando un “mind map” de los que tanto me gustan. A su vez, estoy siguiendo de forma activa el “Curso” de Berto Pena que se llama “Vivir sin reloj” (4 videos con sus correspondientes cuestionarios, gratuitos).

El mind map que he preparado lo he centrado en 3 pilares:

  • “Yo”: mi ambito más personal y exclusivo
  • “Familia & Amigos”
  • “Profesional”
Aqui teneis una copia del mismo
Tras realizar, un ejercicio absolutamente sincero , me he dado cuenta, de que he pecado de falta de consistencia (“no he sido constante”) y esto ha sido una de las causas por las que no he conseguido algunos de los objetivos de mi ambito “Yo” que me habia marcado. Pero ahondando más en la herida, la realidad es que ha habido tres razones principales por las que he fracasado:
  1. No me he focalizado en lo verdaderamente importante.Es fundamental seleccionar objetivos que realmente me aporten. Focalizarse en lo importante, en lo correcto.
  2. Mi plan de acción para la consecución de los mismo, no estaba bien estructurado en mini tareas.
  3. No he estado realizando los seguimientos periódicos de los mismos. Los gurus indican, que deberiamos revisarlos 2 veces al dia, para no perder el foco…
Meditando un poco más, he llegado a la conclusión, que es fundamental para tener éxito en la consecución de los mismos, el poder hacer una combinación de cada uno de ellos con los pilares yo, familia y profesión.
Es decir si me marco un objetivo de hacer deporte y a su vez quiero pasar más tiempo con mis hijas, porque no realizar actividades conjuntas: hacer actividades deportivas con ellas, además de generar mayor complicidad, es saludable y motivador.
Si hago más deporte, mejoro mi salud física y mental; esto redundará en mi faceta profesional, al permitirme trabajar de una forma más fresca y afrontar el dia a dia con mayor entereza.
De esta forma aprovecho sinergias, que me ayudan a conseguir mis objetivos de una forma motivadora, y mato dos pajaros de un tiro.
Con el fin de ser más selectivo a la hora de fijar mis objetivos personales, he utilizado un enfoque SWOT-DAFO , que he encontrado en la página de “Mind Tools”. Los análisis SWOT , hasta ahora, sólo los habia utilizado  para fines profesionales, me he dado cuenta que es ideal para conocerme mejor:
  • S: Strenght-Fuerzas: Cuáles son mis habilidades personales mejores , que me pueden ayudar al exito.
  • W: Weakness-Debilidades: Cuáles son mis áreas de mejora. Aquellas que tengo que mejorar, y donde me tengo especialmente que focalizar.
  • O: Opportunities-Oportunidades: Cuáles son aquellas oportunidades que tengo que aprovechar para conseguir aproximarme más a mis objetivos.
  • T:Threats-Amenazas: Cuáles son los riesgos que me pueden alejar de la consecución de mis objetivos.
Como os decia, ahora es el mejor momento, para hacer este ejercicio., no espereis demasiado. Cerramos un año y abrimos otro nuevo lleno de nuevas experanzas y expectativas. El camino al éxito, está en nuestras manos, sólo tenemos que trazar un plan que nos llevé a lo que verdaderamente queremos conseguir. Sólo se trata, ni más , ni menos, de tener claro qué es lo que queremos conseguir y preparar un mapa estructurado con las diferentes etapas a alcanzar en el tiempo.

 

¿Y tu “Life Squeezer” has hecho balance del 2016;   qué vas a conseguir en el 2017?
 
Os deseo Felices Navidades en compañia de los que más quereis, y que vuestros objetivos personales se cumplan en el año 2017

Aprovechando correr para visitar nuevas ciudades y "matar" dos pajaros de un tiro…

 

Estas últimas semanas he tenido la oportunidad de retomar un hábito que últimamente había descuidado. Este no es otro, que el meter mis zapatillas de correr cuando marcho de viaje y “perderme” “haciendo turismo” por alguna de las ciudades que visito.

Hace algunas semanas estuve en  Londres, donde tuve la oportunidad de de alojarme en un hotel al lado mismo de Hyde Park . El salir a correr allí,fue una auténtica delicia para los sentidos. Desde Hide Park fui hasta Victoria Square hasta el famoso Palacio de Buckingham. Bien temprano, sin nadie visitando el lugar, me permitió el hacer algunas fotos “exclusivas”. Luego, corriendo por el parque de al lado de su lago ver los patos y las ardillas grises que se te acercan sin ningún temor es una experiencia del todo recomendable.

Y parece que no debo ser el único que hago esto ya que , el otro día llegó a mis manos, referencias sobre otras modalidades de visitar Londres, a través de un grupo de “runners aficionados” que han montado un grupo que sale a correr a orillas del Támesis.Son los “London City Runners“, y la experiencia parece del todo interesante: practicar inglés, correr y visitar algunas de las zonas más emblemáticas de Londres.

Ese mismo fin de semana por cuestiones personales, hice lo mismo en Palencia y correr al lado de su río Carrion. Una experiencia del todo recomendable. Y una más que  agradable sorpresa descubrir el patrimonio cultural de una coqueta y desconocida ciudad. Ciudad donde se nota que se cuidan los detalles y sus monumentos y calles están en perfecto estado.

 

Ahora bien el salir a correr , por sitios nuevos , tiene sus riesgos. Sin ir más lejos (o mejor dicho yendo…mucho más lejos…)  hace unas semanas me perdí literalmente en medio de Libliuana (la capital de Eslovenia) y lo que debían de ser 8 kms se convirtieron en 14 kms ,  con llamada de por medio a casa, para que me confirmasen la dirección del hotel, ya que por descuido no la llevaba conmigo y mi teléfono no tenía datos. Saqué un buen aprendizaje de la experiencia, ya que desde entonces me aseguró el llevarme la dirección conmigo (y una tarjeta de crédito, además del movil). O cuando menos ser más cuidadoso con el recorrido que hago, intentando memorizar puntos de localización y, no haciendo los inventos habituales de explorador aficionado, y  volviendo por el mismo camino….

Mucho se ha escrito, sobre lo fácil que es irse de Running cuando estas de viaje, sobretodo en verano, donde no necesitas tantas capas de abrigo como en invierno, y eso es algo fundamental para los que nos proponemos llevar un equipaje lo más minimalista posible y evitar la temida facturación del equipaje.

Altamente recomendable, matas dos pájaros de un tiro, y qué mejor!: visitas nuevas ciudades, puedes tomar fotos de recuerdo y haces una actividad más que saludable.
En mi caso, intentó hacerlo por las mañanas,nada más levantarme,  he comprobado que si lo hago por las noches, luego no duermo porque se me suben las endorfinas…en cambio,  el hacerlo por las mañanas, me pone absolutamente las pilas, empiezo el dia lleno de energia para abordar las actividades posteriores  y  con la gratificante sensación de los deberes hechos, pletórico de ánimos, positivismo y de buenas sensaciones.

¿Y tu Life Squeezer, te animas? Recuerda que puedes encontrarte maravillas como la foto que sigue en Trieste.