Life Squeezers: cómo vencemos la frustración

 

Ayer, si os soy sincero, no fue uno de mis mejores dias, fundamentalmente por motivos profesionales. La razón fue una reunión interna donde tuve grandes discusiones con uno de nuestros directivos por una absoluta disparidad de opiniones. El problema no fue, en realidad la disparidad de opiniones, la discusión debe de existir , como base de enriquecimiento en ideas mejora y desarrollo en las organizaciones. El problema realmente fue, las formas por su parte, tremendamente autoritarias y que en un momento de “brain storming-lluvia de ideas” como el que demandaba la ocasión, sólo sirvieron para que la mayoria de personas que estabamos en la reunión, callasen o simplemente le diesen la razón. Yo por mi forma de ser, me cuesta mucho callarme en estas ocasiones; que igual era lo más inteligente; e intenté expresar mi opinión de forma constructiva y abierta, recibiendo como respuesta un importante exabrupto por su parte.
La verdad, porque no deciros lo contrario, es que si bien la intención de la reunión era, el aportar ideas de mejora ante algunos reveses que habiamos sufrido en el mercado en los ultimos tiempos, al final, creo,  que todos nos marchamos de la misma, con la sensación de haber “perdido” el tiempo, y con la motivación algo más baja de como habiamos llegado. Hoy, tras haber dormido placidamente, y haberlo meditado, tengo un plan, que supone no quedarme de brazos cruzados, e intentar seguir luchando por aportar soluciones y mejoras.

No obstante, lo que leereis en los parrafos siguientes, fue lo que escribí, en el avión de vuelta, tras la citada reunión.Notareis que la redacción es diferente a otras entradas previas de mi blog, con un estilo más “lírico” que el que utilizo habitualmente, fruto de las sensaciones del momento.

“Vivir la vida intensamente; ser un Life Squeezer ; huir de la procrastinacion; no decir mañana, decir ahora, o cuando menos saber que si dices mañana, es porque lo tienes perfectamente planificado y realmente  lo harás mañana. 
Respirar profundamente; aprovechar los momentos con toda la intesidad , aunque sean cortos: calidad mejor que cantidad. 
Pararse,  porqué ahora toca; no por estar parado; y saber disfrutarlo…Si; disfrutar los pequeños remansos de calma y paz, en soledad o en compañía….Vivir, vivir, vivir intensamente…utilizando las experiencias del pasado como base, como cimiento, como plataforma de lanzamiento a vivir el presente. 
Pensar en el futuro lo justo, y viviendo el ahora lo mejor y más profundamente que puedas,  sin esperar que ese momento se vuelva a repetir.
El mañana seguirá hay, si tiene que seguir; el presente, el ahora, que mañana ya será pasado, y será ayer. 
Amar la vida; las sensaciones que nos brinda, con los cinco sentidos; regocijándose en ella, y con la conciencia tranquila al decir y pensar que lo que has dejado detrás, lo que ya has vivido…los ha hecho sintiendo sus penas, disgustos  o tropiezos; pero también con sus alegrías, risas y triunfos.
La vida se fundamenta en complementariedades y opuestos; no puedes disfrutar si no sabes lo que es sufrir.Y ese sufrir, esa frustarción, sabes encajarla y dejarla ahí, aparcada. El sufrimiento por los malos recuerdos están ahí, ¿pero tiene sentido dejarlos salir?: ninguno…solo sirve para revolcarse ,regocijarse y arrastrarse por las propias miserias.
Hay que mirar hacia adelante, con la cabeza bien alta, sabiendo que en los malos momentos también estuviste ahí, participaste en ellos,  y que los superaste…y solo debes utilizar, esos malos recuerdos, para sustentar su opuesto, y apoyarte en ellos para disfrutar de las buenas sensaciones que te brinda la vida.
Vive cada segundo; exprime la vida y sácale todo su jugo; se un verdadero Life Squeezer. Intenta ser mejor; pero no por los demás; sino sólo, por ti mismo
Sobreponte a las críticas, que solo vienen sustentadas en envidias y malos entendidos; o mejor dicho, deseos de no querer entenderte. 
Cambia el prisma de mirar las cosas; nada de cuando en cuando a contracorriente; salte de la manada, de la rutina e intenta hacerlo diferente: vive dentro del cambio y por el cambio.
Todos los aspectos y apreciaciones tienen cuando menos dos puntos de vista que pueden ser muy diferentes. Te pueden decir que eres “raro” o que eres “original-diferente”: es un mismo concepto, ¿verdad? , pero la interpretación-apreciación final es completamente distinta…
Si no te quieren entender, lo acabaran entendiendo, si tu eres capaz de ser feliz, a pesar del que diran. Esa misma felicidad, que a ti te ayuda, acaba impregnado a los que te rodean, como “lluvia fina”…y al final se acabaran contagiando, lo quieran o no.
Hoy puede que haya tormenta…pero recuerda, que siempre, siempre, siempre, después de la tormenta, sale el sol.

 

Eso es lo que escribí ayer en el avión. Y, los que hayais sido capaces de llegar hasta aqui, pensareis, bueno ¿y qué?, ¿que es lo que vas a hacer ahora?.
La respuesta es bien sencilla: voy a seguir luchando por mis ideas de forma constructiva; no voy a tirar la toalla, y en lugar de quedarme de brazos cruzados,  y asumir ;que quizás podriais pensar que sería lo más inteligente; voy a utilizar la experiencia anterior, mi rabia interna, mi fustración, para construir de forma positiva, respuestas y planes que puedan servir para mejorar, lo que entiendo que no funciona.
El mensaje, el continente del problema que se planteaba en la reunión, está claro y lo comparto; lo que no comparto son las formas como se planteó la potencial solución al mismo. Lo cual podia llevar, como hizo la mayoria, a callarse y a “otorgar”. Por mi parte, lo que voy a hacer es utilizar mi “frustración” de una forma positiva (esa subjetividad: destruir ,”ese estar jodido”), para construir un plan fundamentado en hechos contrastados sobre los que se apoyen acciones de mejora (objetividad = crear), y que lleven a solventar ese problema; en definitiva a mejorar  y buscar ser más fuertes en el futuro.

Los Life Squeezers , saben capear la frustración; y de lo negativo, hacemos algo positivo, sobre lo que somos capaces de llegar a disfrutar. Tenemos “amor propio” pero lo utilizamos en el sentido correcto, dejamos el “orgullo” aparte y crecemos sobre las adversidades. Miramos adelante , y seguimos sin desfallecer;  aunque haya otros que aparentemente solo intenten joderte , por mucho que digan lo contrario, que solo pretenden ayudarte.
La solución a los problemas, no está sólo en los demás, y en echarles las culpas;  tu eres parte del problema, y tienes que participar de forma activa para solventarlo. No esperes que los demás lo hagan por ti; toma la iniciativa. Analizalo de forma objetiva, despedezalo a trocitos, y busca soluciones constructivas-creativas a cada una de las incognitas. Usa mapas mentales-Mind Maps, para vaciar todas tus ideas en un papel, y sobre ellas construye.

Hace tiempo escuche a un compañero ingles de mi empresa John C., que en el mundo solo había dos tipos de personas, y que dependiendo de los momentos de tu vida, o con quien te relacionases, estabas en uno o en otro.Los clasificaba como fuckers los fuckeds….vamos los que estaban jodidos y los que se dedicaban a joderlos. (Camilo José Cela tiene una frase en castellano, que lo ilustra bastante…).

Algo de razón tiene John , pero yo prefiero pensar que realmente hay dos tipos de personas : los que se dedican  a ver la vida pasar;  o los que están en este mundo para aprovecharla todo lo posible, y crecer sobre la adversidad…los que yo llamo Life Squeezers….

¿Y tu en que grupo estas ?

"Life Squeezers" : Qué es lo que me motiva a escribir este blog o la importancia de la Calidad sobre la Cantidad

 

El otro día “mi Pepito Grillo particular“: Lisette (oficialmente es mi profesora de inglés, pero por su formación como Behaviour Specialist-Experta en Comportamiento, tenemos unas conversaciones, por supuesto,  en inglés, de lo más interesante sobre “yo y mis circustancias”; otro dia os hablaré con más detalle de su proyecto en ciernes). El caso es que Lisette, el otro dia me lanzó la pregunta de ¿porqué escribo este blog o lo que es lo mismo, qué es lo que me motivaba a escribirlo y compartirlo?.
Reflexionando un poco al respecto, me di cuenta que mi principal motivación reside en intentar ayudar a otros en base a  mis experiencias personales. El blog es mi ventana a compartir, de forma desenfada, todo aquello que a mi me funciona y me motiva ; intentando a la vez ,  transmitir positivismo y ganas de vivir.

Lo de ayudar a otros, puede sonar ambicioso, incluso hasta pretencioso, si me apuráis , pero, sinceramente no hay nada mas lejano en mi intención.
Lo que me mueve, es poder contribuir a ayudar a las personas, que como yo, nos angustiamos, porque sufrimos las interminables jornadas laborales, el poco respeto de los demás a nuestro tiempo, la tortura del reloj y la sobrecarga de información .Todos estos factores, combinados con el ser personas muy inquietas,  nos lleva a la desesperacion por la falta de tiempo. Queremos hacer otros proyectos, aficiones o simplemente descansar o compartir con otros, pero las exigencias de la rutina diaria, la esclavitud del reloj, no nos lo permite.Y lo que me gustaría demostraros, es que se puede.(“esto último me ha quedado un poco tipo slogan de partido político…”).
Habeis pensado por un momento en ¿qué invertís vuestro tiempo?. Miraros esta Infografía del Blog Habitualmente de Tania Sanz.

Somos “Life Squeezers”-Exprimidores de la vida (la palabreja o concepto me la acabo de inventar, con el riesgo de que me cuestioneis el uso del ingles y mi critica de la semana pasada al excesivo uso de anglicismos (“runner-corredor”)…pero es que creo que no existe un concepto asi, o cuando menos no lo he sabido encontrar en castellano…y en inglés “mola” más.
El otro dia Carlos, un compañero de trabajo y amigo, me preguntaba, con el cierto grado del sarcasmo e ironia que le caracteriza: “¿pero tu ya tienes tiempo para hacer tu trabajo? ¿como puede ser que te de tiempo para escribir este blog?“.Y en el fondo, es muy gracioso, que me le pregunte él precisamente, cuando se caracteriza por ser una persona tremendamente polivalente: corre, escribe libros, tiene una gran cultura fundamentada en ser un gran lector…él no se daba cuenta, pero realmente es un claro exponente de un “Life Squeezer”.
Mi intención cuando empece a ahondar y leer sobre la productividad personal, no era otra que el poder ser más eficiente, el poder hacer mas con menos…el ser más Eficaz, pero combinándolo con las sinergías de la Eficiencia: ser un E2 (Eficaz * Eficiente)…y en todo eso, lo que me verdaderamente me movía ,como objetivo final a conseguir , era el tener mas tiempo para mi y los míos.
Mi deseo era el poder arrancarle minutos a mí  jornada laboral, siendo , igual o mas eficaz, para disponer de más tiempo para hacer aquellas otras cosas que me gustan, que me apasionan y que me motivan. No os llevéis a malentendidos, tengo un trabajo que me encanta y con el que disfruto mucho…pero no deja de ser una obligación por la que me pagan…si no, no estaría ahí…esa es la principal diferencia entre un trabajo y una afición (hobby).

Fruto de esa búsqueda tras leer unos cuantos libros ,de los mal llamados Autoayuda. Con grandes ejemplos sumamente rimbombantes, como el de las “Cómo dejar de hacerse pajas mentales y disfrutar de la vida”, “Cómo vivir francamente estresado: guía de la buena vida emocional y otras historias varias (es el problema de pasar mucho tiempo en los aeropuertos y visitar sus librerias…tras una dura terapia, “lo estoy dejando…”).

Como os decia, fruto de esa busqueda ,llegó a mi un libro , con un método que supuso para mi un cambio radical, un punto de inflexión.:Organízate con Eficacia…la aplicación del método GTD traducido al español…el libro escrito como guía de la Organización personal de David Allen.

Ese libro, fue el prólogo…en la búsqueda de mi “Santo Grial “: conseguir hacer mucho más con menos tiempo invertido.Y esa búsqueda es la que me llevo a toparme, con el que considero mi verdadero gurú de la aplicación práctica de ese método.Berto Pena de Thinkwasabi y el  resumen final de sus enseñanzas en forma de libro llamado Gestiona Mejor tu Vida.

Berto a través de las entradas de su blog, sus podcasts y otros materiales, sirvió  para crear las bases de mi metodología de productividad personal. Tuve la oportunidad de conocerlo en persona, cuando mi empresa lo contrato para impartirnos uno de sus seminarios.Y realmente sentí en primera persona , y creo que se lo pude transmistir a él, mi agradecimiento por sus enseñanzas y guía.
Si os habéis dado cuenta, en el párrafo anterior he dicho, MI metodología, y lo he hecho exprofeso , porque es la mía, la que yo utilizo, la que he adaptado y que a mi me funciona.Y es que a mi entender, no existe un único método, si no que cada uno de nosotros tenemos que adaptar, tras probaturas varias, el que mejor encaje en nuestro entorno laboral, personal…y porque no, en nuestra vida. Es decir elaborar VUESTRO propio sistema organizativo.
La idea es que podáis adaptar un traje “pret a porter” (las ideas de otros) y lo convirtáis en vuestro “traje a medida“.Que seáis vuestro propio sastre complementandolo con vuestras ideas y necesidades). Porque al fin al cabo, estamos hablando de algo mas importante de lo que a lo os hayais podido plantear: ¿como puedo aprovechar al máximo mi vida ?.

Como os decía, igual ahora empezáis a  entender, lo que pretendo con las aportaciones que hago con mi blog. Lo que me gustaria es que meditaseis al respecto. Por supuesto, no tenéis porque aplicar lo que os sugiero, pero cuando menos, si consigo haceros reflexionar un poco, el romperos el tedio, la rutina del día a día, ya habré conseguido más de lo que espero.

¿Se puede conseguir alargar el tiempo?, ¿vas a vivir mas?….: NO, está claro que no. Pero si que podemos sacarle mucho mas jugo al día día….a esas 24 horas súper valiosas (os habeis dado cuenta que son1440 minutos, 86400 segundos…)  y  que no se van a volver a repetir. Como dice el slogan de whatsup de mi compañero de carreras, Juan, “solo hay dos días que no me importan: ayer y mañana….”.(qué razón tienes Juanito).

Tenemos que aprovechar el presente,el día a día, exprimirlo al máximo…eso si, sin estrés…ehhh que nos conocemos. En el pasado, me acuerdo que mis fines de semanas, se llenaban de excesivos proyectos y cuando llegaba la noche del domingo, me ponía de mal humor, al ser consciente de que me había pasado el fin de semana a todo trapo, estresado, sin disfrutar al 100% lo que hacia…y lo que era peor cansado, y sobretodo habiendo descuidado a los que tenía a mi alrededor…y que solo me demandaban un poco de atención.
Recordad la frase “Tu puedes hacer cualquier cosa, pero no todas las cosas”. 

Ahora , tras unas cuantas dolorosas, pero enriquecedoras experiencias personales, me he dado cuenta que es mucho más importante la Calidad a la Cantidad…y que cuando hago una cosa, intento centrarme al máximo en ella. (Recordad “Monotareismo”, que no es lo mismo qué Monoteísmo…vs. “Multitareismo”, que es igual que superficialidad, estrés e insatisfacción).

Por poner un ejemplo, ahora cuando estoy con mi hija pequeña, aunque solo sea una hora, es una hora que se la dedico solo a ella al 100%….no hay nada mas importante en ese momento: ya me puede sonar el teléfono (que no lo atiendo..) o hablarme alguien. Si me pide jugar al escondite, a muñecas o cualquier actividad por “naif” que sea…, juego con ella.  Aunque pueda tener otras cosas, aparentemente mas importantes que hacer (¿seguro que son más importantes?).
Nuestros hijos crecen a velocidad de vértigo, y son el verdadero ejemplo de lo rápido que pasa el tiempo ). Estoy divorciado y, seguro que no dispongo de tanta cantidad de horas para estar con ellos como otros padres, pero  estoy verdaderamente convencido, que en el grado de calidad con el que me dedico, me permite compensar la falta de mayor cantidad de tiempo de convivencia ; y que mi hija me quiere igual o más que cualquier otro en una situación personal diferente.

¿Y como se puede conseguir esto? Organizándose y Priorizando…..siendo sistemático y consecuente…y sobretodo aplicando mucho sentido común.

¿Vas a ser  un “Life Squeezer”