Adios 2018, Hola 2019

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El 2018 esta llegando a su fin y antes de decirle Hola al 2019, me gustaría hacer un pequeño resumen de este año.

El año 2018 ha sido un año tremendamente significativo para mi y que ha servido para refrendar algo que considero no debo olvidar y  debo repetirme cada dia: “¡qué afortunado soy!”.

Fue el año donde celebré, por todo lo alto,  mi 50 aniversario con diferentes fiestas de conmemoración con aquellas personas que más significan para mi: gracias a tod@s por vuestro cariño y especialmente a mi pareja por organizarlas tan bien y demostrarme tanto amor (¡Gracias Mirola!).

Además tuve la oportunidad de visitar una gran cantidad de lugares : Fuerteventura, Carcassone, el Norte de España, Boi-Taull, Huelva-Cadiz y Doñana , el Algarve Portugues, Versailles y los castillos del Loira; y como colofón , me regalé un crucero por el Caribe visitando lugares como Cuba, Caiman, Jamaica y la isla de Cozumel en Mexico.

Pero tambien,  aparentemente, fue un año con experiencias negativas: tuve algunos problemas de salud. Aunque poniendolo en su justa medida ; creo que, ha sido una vivencia positiva. El hecho de haberme detectado una dolencia que tenia escondida , es un enorme logro. Ya que , de no haber sido asi, podria haber tenido las peores consecuencias.

Asimismo esa experiencia me sirvió para darme cuenta de que tenia que plantearme un cambio en mi vida. Fundamentalmente un cambio en mi ritmo laboral Asi que aquello de lo que tanto predicaba en mi blog,se tornó en una realidad; y he hecho un cambio de paso; y así, si bien trabajo intensamente, lo hago , intentando evitar mis clásicas jornadas maratonianas, dedicandome más tiempo para mi y para mi  familia.

Sirvió para darme cuenta, de lo que es realmente importante.Todo es aparentemente  importante, pero hay cosas que lo son más que otras. Me sirvió para entender,  que quizás mi desarrollo profesional (mis ambiciones) y mis excusas culpabilizando a otros y no a mi mismo, me estaba llevando a terrenos “pantanosos” y de fatales consecuencias.

La clave ; aunque la haya tenido que aprender en base a una experiencia dolorosa, fue darme cuenta, que el culpable final de mi sensación de agobio, era yo mismo, y dejar de, una vez por todas, el culpabilizar a los demas.

En el momento que aprendí (¡por fin!) a decir NO y pautar el realizar mi trabajo , durante un tiempo finito (y no infinito = sin horario de cierre) conllevó el que mi organización personal fuese más “organizada” = me daba tiempo a controlar los temas y centrarme en lo realmente importante, sin perderme en detalles o superficialidades. Y sobretodo a encontrar y disponer de más tiempo para lo realmente importante.

Asi que ¡GRACIAS 2018! por las experiencias vitales que me has dado, y ¡HOLA 2019!: año en el que espero reafirmar lo aprendido en el año anterior y disfrutar todavia más de lo que nos aporta la vida.

Os deseo a tod@s el mejor de los cierres del 2018 y un grandisimo 2019 que colme todos vuestros deseos .

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Gracias por estar ahí, gracias por tomaros la molestia de leer mis reflexiones.

Pd. Algunos datos de mi Blog “Menos es más para Life Squeezers” en el año 2018:

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Con el paso de los años, empiezas a valorar otras cosas, que son menos cosas y más sentimientos. Aquellas sensaciones, vivencias, que remueven tu interior , que te sacan de tu estado de quietud , aquellas que realmente te llegan. Una de ellas es darte cuenta lo importante que es el compartir tu vida con alguien.

Y es aqui donde entran dos personas que cuando las veo me doy cuenta que han sido fundamentales para llegar a mi reflexión inicial: MIS PADRES

Papas, cuando os veo caminar juntos, a pesar del paso continuado de los años de convivencia, me doy cuenta lo grande que es vuestro amor. Quizas debido al paso del tiempo, que no al desgaste,  el amor , se metamorfosea en otros sentimientos, en otras sensaciones; que amoldan nuestra vida cuando decidimos compartirla con alguien; y dan paso a la amistad, a la complicidad, a vivir sin decirse muchas palabras, a simplemente el estar ahí , sabiendo que tu otro yo, lo tienes próximo.

Me doy cuenta que lo que tenéis es muy grande, y que hay pocas sensaciones en la vida (ninguna); que puedan competir con el tener a la persona que quieres a tu lado. Es maravilloso el compartir, y el darse a otro, con generosidad, sin pedir nada a cambio, “sólo” el recibir del otro, una certeza de que él tambien, quiere estar contigo.

Probablemente todo se vaya convirtiendo en más rutina, y en menos sorpresa con ese transcurrir de los años, pero eso es también, parte del ciclo del amor a otra persona.

El cambiar los fogonazos y fuegos de artificio de los inicios en una llama más pequeña pero perpetua; de aquellas que aguantan prendidas, a pesar de las inclemencias del entorno, de vientos huracanados o lluvias torrenciales, …son esos fuegos perpetuos que perduran porque los miembros de la pareja , se intercambiar para mantenerlos.

Probablemente, todo se convierta en un saber perdonar los pequeños defectos, incluso ignorarlos, y valorar más las pequeñas (grandes) virtudes de aquel que tienes a tu lado.

Probablemente, el deseo ; pase a ser mucho más caricia , darse la mano, hablarse con silencios y a la vez decirse tanto ; escuchar su respiración cuando duermes; sentir su calor corporal próximo ; compartiendo experiencia ; o saber que simplemente está a tu lado, con generosidad, cuando cada uno hace las cosas que más le gustan.

Probablemente todo resida en la admiración, más que en la devocion, en sentirse orgulloso de que esa persona te haya elegido a ti para compartir su vida, que en la mera y puntual pasión .

Probablemente,  se trate de mucho menos egoísmo, de solo anteponer los intereses personales y mucho más de disfrutar de los pequeños logros de tu pareja.

Probablemente,  se trate mucho más de dar que de recibir, de valorar mucho más el regalarle algo a quien quieres,  que de recibir regalos materiales de su parte.

Probablemente,  se trate mucho más de sentirse que te quieren ; por lo que demuestras , por como eres ; que por lo que tienes.

Probablemente , las palabras , no sean suficiente para describir, todo aquello que nos brindan nuestros acompañantes de vida.

Probablemente sea mejor, no pararse demasiado a analizarlo; y mejor, sólo disfrutarlo, vivirlo en toda su intensidad, con todos los sentidos, en cada segundo; sin pensar que no necesitas irte más allá;  que no tienes porqué  ambicionar posibles imposibles;  incalculables tesoros que podrían estar a tu alcance si los fueses a buscar; simplemente porque ya hoy, los tienes a tu lado, y que es todo aquello, que has estado buscando y que te hace sentirte más realizado, mucho más feliz.

Papas, se que lo mucho de lo que soy y como soy; os lo debo a vosotros y a vuestra relación. Si vuestros caminos por la vida no se hubieran cruzado,  yo no estaría aquí y no habría tenido la posibilidad de haber vivido tanto y con tanta intensidad. Vosotros me disteis el metal de una aleación única, y que la vida fue moldeando,  golpe a golpe sobre el yunque del dia a dia , a través de mis experiencias vitales, llegando a componer las características particulares de mi personalidad . Mucho de lo que soy y donde estoy, os lo debo a vosotros, a vuestras enseñanzas y disciplinas.Con el paso del tiempo, he entendido, cosas que no entendía, que os cuestionaba y que me permitía criticar, frases incluso dañinas solo fruto de la inexperiencia y la falta de humildad…ahora por fin he comprendido, que la clave está en agradecer todo lo que me habéis dado, ¡y que ha sido tanto! .

Por mi, por nosotros, os sacrificasteis  para darnos una base sobre la que sustentar y construir nuestras personalidades. Pusisteis vuestra impronta en nosotros, y que sale en ese Alcaraz, en ese Cerdán que llevamos dentro; del cual a veces renegamos, pero que es parte de nuestros particulares cimientos…y que nos hace ser lo que somos , una continuación de nuestros ascentros y origenes.

Gracias por tanto que nos habéis dado, y perdonad si alguna vez me he podido olvidar o he sido ingrato.Os quiero mucho, y se , que aunque a veces no lo sepáis demostrar con los gestos habituales , me-nos queréis  más que mucho y que siempre, siempre, siempre habéis estado ahí, dándonos vuestro apoyo.

Gracias por enseñarme-nos tanto.

Dedicado a mis padres José y María, a los que debo tanto.En tal dia como hoy hace 53 años  decidieron caminar juntos por la vida.


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¿Eres lo que pareces?

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La tercera premisa del decalogo del Dr. Rojas es la relativa a “Tener una buena percepción de la realidad”.

Podrias contestarte ahora mismo si “Eres lo que pareces” . Si lo que proyectas de tu personalidad es muy similar a como realmente eres. ¿Lo has pensado?

En el dibujo superior : ¿qué ves, una mujer joven o una mujer anciana?.

Parece fundamental, que con el paso de los años,  el reducir la distancia relativa a como eres respecto a lo que representas. Y eso pasa por un proceso de conocerse bien y saber lo que uno es  lo que representa hacia los demas. A más alejado estes de lo que eres versus lo que proyectas, vives más cercano a una farsa, a una mentira, a una obra de teatro donde el actor principal eres tu.

Si sabes realmente lo que puedes esperar de ti, si no te engañas con falsas “propias” promesas, creencias o mascaras. Si eres sincero contigo mismo. Si lo que proyectas, y ven los demás,  es muy parecido a como realmente eres: te encontrarás mejor y evitarás el tener que estar todo el tiempo fingiendo ser alguien que no eres. Eso desgasta , además más tarde o temprano, si vives en una mentira, te acabaran pillando.

Es decir a menos distancia haya entre como eres y lo que proyectas, tu entorno-las personas que te rodean, además, confiarán más en ti. Sabran bien lo que pueden esperar de ti, no se harán falsas idealizaciones , y no te exigirán más de lo que les realmente les puedes dar. Pero eso no es lo más importante, para ti como persona, te será más facil , porque al conocerte bien vivirás dentro de tus posibilidades, sin pretender proyectar imagenes que sólo te exigirán el perder tu foco en lo verdaderamente importante, al pasarte el tiempo actuando en un papel que no es el tuyo.

En terminos de psicologia hay un cuadrante que lo explica. La ventana de Johari mediante cuatro cuadrante separa las areas de mi personalidad que yo conozco o desconozco respecto a las que los demás conocen o desconocen.

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A más me mueva-proyecte en el area que yo conozco y los demás conocen (Area abierta o libre) más confianza voy a generar a los demás , porque me voy a mostrar tal como realmente soy.  En teoría , según dice este modelo, voy a ser una persona más sana y armónica conmigo mismo y con los demás. No obstante, esto no quiere decir que las personas más introvertidas no estén sanas, todo lo contrario. Simplemente hay personas que , estando bien consigo mismas, no desean mostrar abiertamente su personalidad, y eso es perfectamente loable.

Otro aspecto importante, que al menos a mi me pasa, es que con el paso de los años, te sueles mostrar mucho más abierto. Ocultas muchos menos aspectos de ti mismo y muestras como realmente eres. Creo que esto forma parte de la madurez, el que te importa mucho menos lo que piensen los demás de ti (el famoso “que dirán”), y mucho más lo que tu piensas de ti. Realmente te encuentras mejor contigo mismo, como realmente eres, a lo que has llegado y te da más igual lo que los demás puedan opinar o pensar de ti.

En mi caso , me ha permitido el dejar atrás, momentos de mi vida, en los que no me encontraba bien conmigo mismo, no me gustaba como era. Y así es muy dificil (imposible) que puedas llegar a gustar a los que te rodean (los estas engañando).

Hoy puedo decir, sin pecar de soberbia,  que me gusto y estoy “encantado de conocerme”.

¿Y tu “Life Squeezer” que te contestarías a esa pregunta?. Piensalo.

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¿Eres como el cisne del cuento del Patito Feo, todavia no te has mostrado como realmente eres?

Pd. Esta entrada la he redactado escuchando a un grupo que acabo de descubrir, aunque ya llevan años en el panorama musical ,  que se llama Mazzy Star. Tienen una musica ideal para escuchar mientras “estas perdido en tus pensamientos”. Os dejo el link a una de las canciones que acaban de publicar “Quiet, The Winter Harbor”

 

“Haber sabido superar las heridas del pasado”

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En una de mis entradas anteriores mencioné mi intención de escribir sobre cada uno de los principios del decálogo del Doctor Rojas.

Hoy le toca al principio segundo: “Haber sabido superar las heridas del pasado”.

En mi caso personal, como ya he explicado en ocasiones anteriores, he vivido circustancias muy dificiles, de aquellas que producen heridas interiores, dificiles de superar.

La muerte de mi hijo Alex, y los seis años que vivió con entradas y salidas del hospital, han sido y es una de las experiencias más crudas que he vivido. Pero, tambien puedo decir, que de la misma he sabido sacar lo positivo, me he quedado con las sensaciones agradables que me brindó el tiempo que conviví con el: su ternura, su amor generoso y sin palabras, sus enseñanzas sobre supervivencia y apego a la vida a pesar de lo precaria que era…todo lo demás , las experiencias dramáticas , el sufrimiento del dia a dia, el desespero por no poder ayudarle mas, todo eso, lo he dejado atrás.

En el pasado , también cometí muchos errores, hice daño a algunas personas, que no lo merecian. Vaya mi perdón con ellas, y que mis actos en el presente, les hagan olvidar mis equivocaciones. El pasado no lo puedo cambiar, solo mis actuaciones en el presente podrán ayudar a cambiar su percepción y a que superen las heridas del pasado…pero eso será su decisión, yo por mi parte haré lo que esté en mi mano, y de ellos dependrá el pasar o no página.

Hoy por hoy, vivo en el presente, sin olvidar mi pasado, pero sin mirar demasiado hacia atrás.

Todo aquello que no me aporta, que no me ayuda;  no quiero ni recordarlo, ni rememorarlo. Me he convertido en un ser pragmático y que intenta vivir sin complicarse demasiado la existencia. ¿Mi motivación? : Disfrutar, sin hacer daño a los otros, y paladeando las experiencias vitales al máximo con quien quiero y me quiere. Vivo el presente, sin cuestionarme en demasia el futuro, porque se que el mismo es incierto, y no lo puedo controlar. Lo unico donde puedo actuar y  manejar es mi presente y mis circustancias.

En el momento que entendí , que simplemente era una persona, con mis limitaciones y defectos, pero que tambien tengo virtudes y aspectos que me diferencian , en positivo del resto, pase a otra dimensión.

Como decia Alaska en su canción “A quién le importa, lo que yo haga”…En mi caso personal, sólo me importa lo que le haga, y que pueda afectar a los que quiero y me quieren…a esos les dedico y les dedicaré toda mi devoción , al resto, simplemente pasaré por su lado, sin hacerles daño, respetándolos, pero sin mucho más.

Al fin y al cabo lo más importante que tenemos  y que debemos recordarnos continuamente , que esta vida que tenemos es unica y lo más preciado que tenemos. Nuestro tiempo es limitado, así porqué desperdiciarlo, en preocupaciones que tengan o no solución, acabarán pasando al igual que nuestro tiempo.

Pd. Esta entrada la he redactado, escuchando la lista de Spotify “Melancolía Indie”...pero simplemente porque me gusta este tipo de musica tranquila, nada que ver, con que me sienta melancólico…creo que mi entrada habla ilustrado que esto sería absolutamente incongruente.

 

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¿Sabes quién eres o te engañas a ti mismo?

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No hay cosa más triste que engañarse a uno mismo. Vivir engañado creyendote que eres lo que no eres.

Quizás cuando eres muy joven, donde estas lleno de ilusiones, empapándote de experiencias, cuando tu personalidad está en un estadio primigenio,  puedes vivir sin saber quien eres realmente.  Sin embargo,  te harías un flaco favor, si con el paso de los años no te conocieses : no supieses cómo reaccionarías; cuáles son tus fuerzas o tus flaquezas, qué aspectos quieres que permanezcan en tu vida, y de cuales prefieres prescindir.

Te conoces realmente = Te quieres a ti mismo.

No, no es lo mismo; pero hay puede estar la clave de tu felicidad. Si no te quieres, si no te amas a ti mismo, si no te gusta tu personalidad, aquella que has ido perfilándote con el paso del tiempo, es muy difícil (imposible) que seas feliz.

El vivir en un engaño contigo mismo, aparentando ser lo que realmente no eres, es lo más triste que te puede pasar.

Tarde o temprano , te pasará factura; el día que te des cuenta, que no eres quien pretendes ser, ese choque con la realidad, te llevará en el mejor de los casos a una desilusión, o, en el peor, como mínimo a la depresión.

Quiérete, si no lo haces, será imposible que los demás te quieran….y los engaños, el parecer algo diferente a lo que realmente eres, es como mirarse a un espejo de parque de atracciones; además  ya sabes, que los espejos, más tarde o temprano, se pueden romper.

El querer pretender ser algo que realmente no eres, no deja de ser un engaño , una mentira a los demás….y lo que es peor a ti mismo.

Vive feliz con tu personalidad, no dejes que el que diran te la cambien, se solamente TU, con todas tus características…aquellas a las que has llegado tras el paso de los años, tras tus experiencias y tu proceso interno de selección.

Se TU.

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Pd. Os invito a ver el video adjunto, donde realmente nos hace pensar lo minusculos que somos, a pesar de que nos empeñemos en pensar lo contrario. Minusculos si, pero lo más importante que tenemos para nosotros mismos.