100 entradas de MenoSmas para LifeSqueezers

100 entradas

Hoy he recibido una notificación sorpresa, donde WordPress (el software que uso como Editor del Blog) me indica que MenosSmas para Life Squeezers ha alcanzado ya las 100 entradas.

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Y aprovechando la oportunidad, he procedido a revisar todas mis entradas, hacer alguna corrección y a clasificarlas por temáticas. Abajo podreis ver un listado de las mismas,  por si os apetece darles un vitazo o para que sea más facil una potencial futura consulta.

En paralelo a esto he procedido a actualizar algunos de los vinculos a redes sociales , fundamentalmente Facebook (donde en mi página hay un apartado exclusivo a las entradas al Blog) , Twitter , Linkedin (aqui soy más selectivo en las que publico, dado que está vinculado a mi perfil profesional) e Instagram (donde publico algunas de las fotos principales o pensamientos “gráficos” adecuados para este formato. En paralelo he creado una nueva revista en Flipboard donde estarán todas las entradas publicadas y futuras.

La verdad es que después de cuatro años, con algunas temporadas con menor actividad, puedo decir que el objetivo personal que me habia creado al iniciar este proyecto : ayudar a los demás en su organización personal y publicar mis reflexiones vitales sobre mis experiencias creo que ha sido más que conseguido . Además , puedo confirmar que he resuelto una de mis mayores debilidades: la falta de consistencia en adquirir un habito.

Muchas gracias de corazón a tod@s los que estais ahí, por tomaros la molestia de hipotecar parte de vuestro tiempo , en leerme.

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Espero y deseo que este proyecto siga adelante y pronto podamos hablar de las 200 entradas.

Un fuerte abrazo Life Squeezers, ya sabeis vuestro tiempo=vuestra vida es sólo vuestra y sois SÓLO vosotros los que debeis ser dueños de la misma. No dejeis que nada ni nadie os arrebate ese derecho.

LISTA DE ENTRADAS CLASIFICADAS POR TEMÁTICAS

ACTITUD

APLICACIONES DE PRODUCTIVIDAD PERSONAL : Cómo me organizo

GESTION DEL MAIL

ENTRADAS DE OTROS

GESTION DEL CONFLICTO

MOTIVACIÓN:

NUEVOS HABITOS / RENACER

ORGANIZACIÓN PERSONAL 

PERSONAL (historias sobre mi mismo…)

RESEÑAS sobre Libros y Peliculas

RESILIENCIA

 

 

 

 

Decálogo de la persona madura

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El decálogo de la persona madura,  escrito por el prestigioso Doctor Enrique Rojas, Director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, como parte del prólogo del conocido libro de Wayne Dyer, Tus Zonas Erróneas; es una de las mejores recopilaciones sobre la personalidad que he leido nunca.

En el mismo , Rojas , divide , de una forma concisa , pero a la vez llena de contenido , los factores que van implícitos a una personalidad madura y a la madurez de los sentimientos. Así en sus dos decálogos desglosa, aquellos aspectos que , si los has desarrollado bien, te han ayudado, tras “encontrarte a ti mismo”, a tener una personalidad donde el pensamiento, la afectividad, la manera de afrontar las circunstancias y tu manera concreta de actuar están plenamente consolidadas.Me he dado cuenta, que sobre algunos de ellos he escrito en mi blog, es mi intención en las próximas entradas , tomar como guia-referencia en estos dos decálogos y profundizar sobre sus contenidos.

El decálogo sobre la madurez de la personalidad consta de los siguientes apartados:

  1. Conocerse a sí mismo
  2. Haber sabido superar las heridas del pasado
  3. Tener una buena percepción de la realidad
  4. Estabilidad emocional
  5. Tener un programa de vida coherente y realista
  6. Ser independiente de la gente
  7. Tener un buen equilibrio entre corazón y cabeza
  8. Tener una buena educación de la voluntad
  9. Tener sentido del humor
  10. Tener criterios morales y éticos estables

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El decálogo sobre la madurez de los sentimientos, indica los apartados para que la vida afectiva esté bien formada. Teniendo en cuenta, cómo dice el autor, que el principal sentimiento de la vida es el amor :

“Gracias al amor tiene sentido la vida”

Las 10 premisas de ese decálogo sobre la madurez de los sentimientos son:

  1. Saber qué es el amor
  2. Saber que los sentimientos son perfectibles y defectivo es
  3. No divinizar el amor
  4. No convertir a la otra persona en absoluto
  5. Saber dar y recibir amor
  6. Ser capaz de elaborar un proyecto común
  7. Tener una buen comunicación
  8. Conocer la metodología del amor
  9. Tener una sexualidad positiva
  10. Saber que los sentimientos se pueden gobernar.

Como indicaba , el resumen me parece genial, porque es difícil abarcar tanto en tan pocas líneas. Al fin y al cabo hablamos de algo tan amplío y variado como la personalidad, donde, sin duda, cada persona del planeta tiene una propia y particular.

Lo dicho , las tomaré como punto de inspiración en proximas entradas de mi blog en mi busqueda de como exprimir la vida, leitmotiv de un verdadero Life Squeezer.

Madurez mental y emocional

Mi lectura para el cambio de actitud: "Vivir la vida con sentido de Victor Küppers"

Hace algun tiempo me llegó un video sobre Actitud de Victor Küppers (formador en temas de Motivación Personal) que me encantó, por el mensaje , tan simple y a la vez tan profundo, que transmitía.

El dia de Sant Jordi, uno  de sus libros “Vivir la vida con sentido”. Qué gran acierto. Os recomiendo lo leais como como punto de partida de vuestra reflexión interna de aquellos valores fundamentales en el cambio personal.

“Aptitudes para vivir con pasión y entusiasmo”. 
“Sólo se vive una vez, pero una vez es suficiente si se hace bien”.

Son las frases que complementan el titulo en la portada.

Y realmente, es así. El libro, muy sencillo de leer, por su  tono simpatico, está lleno de perlas , en forma de reflexiones, que pese a su sencillez; purito sentido común;  no dejan de sacudirte y plantearte lo que no estas haciendo bien con tu vida.
Las ideas que se plasman te mueven a buscar tu foco correcto y pensar que al final, la clave del cambio, está sólo en ti. 
Que debemos dejar de buscarnos meras excusas, y dejar de culpar a los demás y a nuestro entorno de todo aquello que nos pasa.

Todo es cuestión de nuestra actitud a la hora de enfrentarnos con la vida.

Su formula (C+H)*A, donde la C=Conocimiento, la H=Habilidad, se ven multiplicados por la forma en que afrontamos el dia con dia con nuestra “A”, de Actitud.

La clave está en la ACTITUD. 
 
“Nos gustan las personas por su forma de ser”, no por si saben más o son más habiles, si no por como interaccionan cuando nos los encontramos, por lo que nos transmiten, por como van por la vida.
Tendemos a huir de las personas negativas, aquellas personas “cenizas-grises”, que o no transmiten nada, o lo que es peor, transmiten pura negatividad. Aquellas , que tras hablar con ellas, te dejan peor de lo que estabas. Personas tóxicas. Aquellas de las que hay que huir, como alma que lleva el diablo.
Todos, a no ser que seas un masoquista o un pesimista redomado, queremos contactar con personas que nos den alegria, “buen rollo”, ganas de seguir hablando con ellos. Las  “bombillas con patas”, como las define Küppers. Aquellas personas, que nos atraen como insectos que vamos hacia su luz. Aquellas con las que no nos importa pasar el tiempo por el “regusto” tan “sabroso” que nos dejan tras estar con ellas.
Las frases siguientes son fundamentales, por su aparente simplicidad, pero en realidad, enorme profundidad:
“Que nadie llegue jamás a ti sin que al irse se sienta un poco mejor y más feliz”.
Santa Teresa de Calcuta

 

“Lo más importante en la vida es que lo más importante sea lo más importante.”
Stephen Covey

 

Sólo se vive una vez, pero 1 vez es suficiente si se hace bien. 
Woody Allen
La primera frase, es genial, muy en línea de mi felicitación navideña de este año. Si todos, hiciesemos por que los que nos llegan, se marchasen más felices, se habrian acabado la mayoría, si no todos, los problemas de este mundo.
La segunda , busca el que nos centremos, que busquemos tiempo en lo que realmente nos motiva, nos apasiona, aquellas cosas, sentimientos o experiencias que hacen que nuestro paso por la vida, nos haya valido la pena.
La tercera, complementa a la anterior. Sólo tenemos una vida, no la malgastemos, con idioteces, bobadas, excusas, con falsas promesas a nosotros mismos, con dejar las cosas siempre para mañana. Actuemos ya , hoy mismo. Ya lo decian nuestras abuelas ” No dejes para mañana, lo que puedas hacer hoy”. Igual mañana ya es muy tarde, y no hay segundas oportunidades.
Yo por mi parte, me lo estoy trabajando ; porque esto se puede “trabajar”; es una mera cuestión de aportar humor, de ver más el vaso lleno y menos vacío, de intentar pensar, que es lo que puedo hacer yo para mejorar lo que está pasando, en lugar de sólo quejarme y culpar a los demás, mi empresa, o a mis circustancias.
La clave está en nosotros mismos, en como entendemos y con qué actitud planteamos nuestras vidas. no busqueis más.
Es asi de simple, si esto lo entendemos, nuestro camino y la forma en que afrontamos nuestra vida, será mucho más sencilla y realmente disfrutaremos segundo a segundo, nuestro paso por ella.
Seamos “Life Squeezers con una aptitud positiva”. Devoremos la vida, aportando felicidad a los que se cruzan por ella.
 
 

La la land: no dejes que nada te aparte de tus sueños

“La La Land: no dejes que nada te aparte de tus sueños”

Que la película La la land, ha generado polémica, y gran disparidad de opiniones , es un hecho a agradecer en estos tiempos actuales que impera el borreguismo a ultranza y una falta anchura de miras.

A mí en particular, la película me ha encantado, tanto por su plasticidad visual y sonora (cada día me gusta más el jazz…me debo estar haciendo mayor..)., pero sobretodo, si me ha gustado, ha sido por el mensaje que transmite.
Este, en mi opinión,  no es otro que el de moverte  en tu búsqueda para conseguir la plasmacion de tus sueños . El pasado te ayuda a estar en tu realidad actual , como plataforma para llegar a tu futuro. Por eso,  el lamentarte por lo que podia haber sido, y no fué, no te va a ayudar…

Debes luchar por conseguir lo que anhelas, respetando a los demás…y valorando, cuando aparezcan, potenciales tentaciones intermedias. Si son suficientemente valiosas , para desviarte de tu camino…Pero sobretodo, sea la decisión que sea, que hayas tomado, ser consecuente con la misma y mirar hacia delante.

Lamentarte de lo que podía haber sido y no fue, de nada te va a servir, solo amargarte a ti y a los que te rodean…
Si deseas conseguir algo, y no lo consigues , por haber hecho realidad los sueños de otro, te va a convertir en un desgraciado de por vida….por aquello del “haber sido y que no fue”.
 
Busca lo que deseas, y por lo que vibras , no te apartes de tu camino, si lo que se cruza , no te aporta algo más valioso, y se consecuente con los sueños que quieres conseguir
 
La la land, habla sobre personas que tienen sueños y luchan por conseguirlos, y buscan su felicidad en ellos. La vida no siempre es de color rosa, los colores con lo que la pintas, dependen de ti.
 
Vive para conseguir lo que deseas, y deja vivir a los otros que buscan sus sueños, ayúdalos, si, pero siempre que esa ayuda no te aparte de tu camino o no te ayude a conseguir tu objetivo final.

 

Mi hijo Alex y "Un monstruo viene a verme"

Hace unos dias vi la pelicula “Un monstruo viene a verme“. Me gustó mucho,  a la vez que percibí que me sentia bastante reflejado en lo que le pasaba al personaje principal. No sabia demasiado bien el porqué, pero entendia que habia muchos mensajes “encubiertos en la película”. Y algunos de ellos eran absolutamente acordes con una de mis más profundas experiencias personales de mi vida.

Hoy leyendo el muy buen artículo escrito en el blog de Sonia Esquinas (Psicología de Familia) me ha hecho reflexionar un poco (mejor dicho un mucho) más al respecto.

Hay una frase de su articulo, con la que me identifico plenamente:

“¿Quién no ha sentido culpa por la necesidad de que todo termine de una vez en una larga enfermedad, cuando vemos que no hay solución?;  nos sentimos egoístas pero es que es un mecanismo de defensa normal en los seres humanos y de ahí la profundidad de la película.”


Mi hijo Àlex:
Creo que os he hablado en ocasiones anteriores, que además de mis tres hijas, tuve un hijo llamado Alex. Alex nació con una enfermedad de las maldenominadas raras (en realidad , ese termino, engloba a aquellas enfermedades que por su baja casuística, se invierte poco (o nada) de dinero en investigación o por parte de las farmacéuticas (ya sabeis, el dinero, la economia, es lo que mueve todo).
Bueno el caso es que cuando nació  Alex, nos encontramos con una problema completamente inesperado (aqui podria hablaros de la negligencia de los medicos-especialistas que estuvieron realizando el seguimiento del embarazo, por no ser capaces de detectar, algo aparentemente de facil detección…,pero mejor, lo dejo estar, porque no me aporta nada). Como decia, finalmente, y tras multitud de pruebas se le diagnóstico el denominado “Sindrome de Vici” (clicar el link anterior si quereis conocer más de esa enfermedad y de la entrevista que nos hicieron en el diario el Mundo).

Lo que me gustaría explicaros, es que a Alex se le diagnóstico esa enfermedad, absolutamente incurable y de diagnóstico fatal: le daban 3 años de vida.
Al final vivió 6 años, y si fueron tantos, se debieron a los innumerables cuidados y al cariño que le dimos en todo momento. Cuidar a alguien con una enfermedad de este tipo, que no se puede valer por si mismo, es muy duro…lo unico que te ayuda es verlo feliz y contento, y disfrutar de las muestras de enorme ternura y amor que nos brindaba. Y todo eso a pesar de tener una vida muy precaria por la grandisima dependencia que tenia de los que le queriamos.(No se porqué demonios los seres humanos nos quejamos tanto por autenticas chorradas…)

Cuando sucede algo asi, tu vida cambia completamente, pasan a un segundo o tercer plano, todos tus intereses personales; todo gira alrededor de una unica cosa: el hacerle la vida un poco mejor a alguien a quien quieres con toda tu alma y que deseas que sea feliz y que tenga un cierto grado de bienestar. Pero toda esa dedicación, tremendamente dura, sabes que está localizada en un tiempo finito, que tienes que cambiar todas tus prioridades, porque quizás no haya un mañana para tu hijo…y en el fondo, el unico consuelo que te queda, es el haber hecho todo lo que ha estado en tu mano durante ese tiempo. Y al final, aunque parezcas un egoista (y es por esto, por lo que me identifico con el articulo), quieres que se acabe, que tu ser querido deje de sufrir, porque sabes que no vas a poder hacer más por el…Pero, con la tranquilidad, de que cuando todo se acabe (al menos en lo terrenal), te quede tu espiritú y tu animo con absoluta paz , por saber que hiciste todo lo que estaba en tu mano, mientras estuvo contigo, y que no te dejaste nada en tu interior.

La vida debe seguir, tienes que continuar buscando la felicidad, y quedarte sólo las partes positivas de la experiencia vital que has tenido. Y saber que Alex continuará viviendo en ti, en tus pensamientos , en su recuerdo, en sus enseñanzas.

Mañana, 6 de noviembre,  Alex hubiera cumplido 10 años: seguiré escuchando su sonrisa unica en mi interior e intentaré ser feliz por él y por mi : se lo debo.