Como evitar errores al escribir mails

Hace algún tiempo , cometí el error de copiar a un cliente , sin darme cuenta, de un comentario de contenido interno que hacia a otro compañero..El cliente me llamo para decirme ,de “buen rollo”, que sería deseable que no hiciésemos comentarios sobre su estilo de negociación con los proveedores o cuando menos que no se lo hiciésemos  saber…
La verdad es que fue elegante ; y la sangre no llevo al río, entre otras cosas porque mi comentario no era ni mucho menos descalificante, pero la experiencia me hizo ser más cuidadoso y desde entonces , más riguroso, con el proceso de redacción y envío de mails

¿Sois conscientes que los mails, son como la energia “que ni se crea, ni se destruye” y que siempre quedan registrados.Y algo que has escrito, aunque tu lo hayas borrado y olvidadode tu gestor de mails, puede quedar grabado en el ordenador de a quien se lo diriges “saecula saeculorum “, con las connotaciones que eso pueda tener en tu vida profesional y/o personal.

Y que decir tiene, del “estilo de redacción”. Mi buen compañero y amigo valenciano Vicente era un experto en el “lanzamiento de mails bomba”. Vicente no los enviaba, textualmente los lanzaba y cuando leias el mail te transmitia todo su espiritú fallero y era como asistir a una verdadera “mascletá”. Uno de los problemas que tiene el mail, a diferencia de la comunicación oral, es que el escrito no puede transmitir claramente la entonación, la ironia, la seriedad o la comicidad del que lo escribe y eso puede llevar al receptor a malinterpretar el contenido del mismo.

Si repartiesemos premios, como los “goyas” o los “oscar” a los redactores de mails por su estilo, tendriamos que premiar a:
  • 1. Los que te ignoran. Es una forma “encubierta” (o no!) de decirte “paso de ti”.
  • 2. Los negadores. “Pues yo no lo he recibido”.O sea que tu correo electrónico “pierde los mails”….si claro será eso o que has puesto un filtro que envia mis mails directamente a la papelera, sin pasar por el inbox.
  • 3. Los impacientes. “Hace un minuto que te han enviado el mail, y ya te están pidiendo respuesta…
  • 4. Los que se “enrollan”: Bla, bla, bla…(palabrería) y no van al grano.
  • 5. Los notorios: Copia a “Para todos-All users”)
  • 6. Los “dejados”. Los que hacen faltas al escribir o utilizan lenguaje confuso que lleva a equivocaciones,
  • 7. Los groseros; dedicado a los que tienen falta de tacto  y que utilizan un tono incorrecto o hasta grosero
  • 8. Los eternamente agradecidos: “Dar las gracias, no es educado / “recibido“
  • 9. Los breves. Aquellos que olvidan las separaciones, puntos, comas, etc..:”estatodoescritojunto“
  • 10. Los bibliotecarios. Dedicado a los que sobrecargadores: y que te adjunta archivos adjuntos inútiles
  • 11. Los soberbios. Dedicado a los que te adjuntan firmas inútiles que ocupan casi toda el contenido del mail.
  • 12. Los “chateros”. Dedicado a los que usan el gestor de mail como si fuese un “whatsup. Es mejor llamar!
  • 13. Los “simpáticos”. Dedicado a los que abusan de los smarticonos. En los emails personales, vale; pero en los profesionales, demuestran poca seriedad.
  • 14.Los eternamente enfadados .Dedicados a los que redactan utilizando solo letras en mayúscula: “dan sensación de que estan muy cabreados”.
A continuación os doy algunas pautas a tener en cuenta , que os pueden ayudar a la hora de redactar emails, conseguir mensajes mas claros y evitar esos malentendidos.

1,.El asunto es el titular del mail: un resumen. Cuidadlo y no lo dejeis vacio o no pongais algo en el mismo que no se corresponde. Es mejor redactarlo al final, justo antes de enviar el mail, para facilitar el resumen del mismo.
2.-Vaciar el inbox = bandeja de entrada “cero”. El inbox no es un basurero, si no lo gestionas correctamente, pierdes foco , y relees y vuelves a releer los mismos mails. Utilizar herramientas como ActiveInbox.
3.-Los mails tienen que ser gestionados “lo antes posible”. Son “como los yogures” , tienen fecha de “consumo preferente”, si no se leen, pierden parte de su sentido.
4.-¿Realmente tienes que enviar ese mail?. Pensad que son como boomerangs y siempre acaban volviendo , transformándose en más trabajo (para ti).



Consejos para una buena digestión del mail .Qué aproveche!

  • Simplifica y unifica tus direcciones = todo en una única bandeja de entrada
  • “Todos los mensajes importantes, acaban volviendo”.
  • Elimina notificaciones molestas.
  • Usa filtros / carpetas de archivado inteligentes
  •  Fija hora para revisarlos:
    • – Si tienes pocos (sobre 40 /dia ) : 2 v/dia (mañana y tarde)
    • – Si tienes muchos (eres un “pringao”) : 4 v/dia
  • Vacía por completo tu inbox-bandeja de entrada cada vez que la abras.
  • Técnica del escáner humano; revisalos por encima, para centrarte en los mas importantes (los titulos son fundamentales).
  •  Regla de los dos minutos : si necesitas menos de dos minutos, hazlo ya.
¿Y tu que tal gestionas tu mail?

 

Angustia: Los "Life Squeezers" somos humanos y también tenemos momentos de debilidad

Esta semana he experimentado una desagradable sensación, que hacia mucho tiempo que no sufría: la angustia.
La angustia se define como una sensación de intranquilidad o inquietud muy intensa causada especialmente por algo desagradable o por la amenaza de una desgracia o un peligro.

En mi caso ha venido motivado por la preparación de una propuesta para un proyecto enorme con muchisimas entradas y variables. El mismo me ha obligado a trabajar durante muchos dias, con un ritmo muy por encima del deseable, sin descansar lo suficiente, y sin poder aplicarme “mi cuento”, es decir hacer todas aquellas actividades, que promulgo en este blog, y que te ayudan precisamente a evitar llegar a situaciones como esta. Vamos que en casa de herrero, cuchillo de palo.

En mi caso la angustia se manifestaba con que me costaba conciliar el sueño, y cuando me despertaba a media noche, mi cerebro se activaba al instante, porque llegaba una avalancha de ideas de golpe al mismo. Lo curioso es que muchas de esas ideas, me habian pasado inadvertidas el dia anterior, precisamente motivadas por el ritmo desenfrenado; es increible como trabaja el subconsciente cuando duermes. El caso es que me despertaba con  ataques de ansiedad…o cuando menos lo que yo he interpretado como tales: respiración agitada, sobreinspiraciones , opresión en el pecho y “mariposas” en el estomago.

Lo bueno de la historia, es que ayer, por fin , le di a la tecla y el proyecto ya lo hemos enviado, es decir hoy estoy mucho más tranquilo. Lo malo, es que tengo la sensación de que me ha pasado un tren por encima (la excesiva tensión, genera que se te contracture la musculatura involuntariamente), tengo “resaca” y no por beber, si no por la sensación de “agujetas” en mi cerebro = saturación y falta de claridad de ideas.

¿Y que voy a hacer hoy?. Me voy a aplicar mi personal terapia de choque, y alejarme, aunque sea, tan solo por un par de dias (es más tiempo del que podría parecer), del origen de mis tensiones.
Se que me tengo que mimar, para evitar potenciales males mayores, y me voy a aplicar las siguientes acciones:

  • En primer lugar, voy a  aumentar mi actividad física. Empezaré a correr progresivamente y sin hacer esfuerzos, lamentablemente en las tres ultimas semanas, he estado completamente en el dique seco, ya que al proyecto anterior, se le juntó molestias en mi rodilla (es lo que tiene, el querer hacer bajadas en la montaña al estilo Kilian Jornet, pero con bastantes kilos de más).No obstante, se que no tengo excusa y  para próximas veces, intentaré aunque sea salir a caminar, que se ha demostrado como un buen remedio para calmar la angustia, y pensar en positivo.
  • En segundo lugar, disfrutar de y con mi familia. Jugando con mis hijas o ayudandolas en aquellas actividades donde me requieran (el otro dia “redescubrí” ayudando a hacer deberes con mi hija mayor, la física de la luz … y aprendi cosas nuevas, con mucha ilusión, claro que la fibra optica “brillaba” por su ausencia cuando estudiaba el Bachillerato…).
  • En tercer lugar, dedicar un tiempo a algunos de mis “hobbies” olvidados: tengo un acuario de 250 litros, que necesita algunos cuidados y un poco de renovación y alegria (peces nuevos). Los peces, seguro que me lo agradecerán, y volverlo al punto de partida, me motivará a seguir cuidandolo y evitar el volverlo a dejar descuidado.
  • En cuarto lugar, hacer alguna actividad de bricolage o de limpieza en casa o simplemente con las manos, alejada del ordenador (mi herramienta habitual).
Como veis tengo un plan, que hará que mejore rapidamente. El problema que me inquieta es pensar en como evitar que se vuelva a repetir una situación de “desborde” como la de la semana pasada…”mi barco se hundia, y me tuve que poner a achicar agua”.
Pensando al respecto, creo que la clave está en dejar algo de tiempo en la carga habitual de trabajo para imprevistos e intentar prever potenciales proyectos, planificandolos con el tiempo suficiente, antes de que se llegue a las fechas límites.(No planifiques el 100% de tu tiempo, y deja un 20% por si acaso…)
Inconscientemente intento aplicar en cualquier cosa que me llega, además de las pautas GTD, la llamada Matriz de Eisenhower; pero combinada con algunas preguntas que me ayuden a la clasificación de la entrada del “marrón”.
Intento contestarme a estas preguntas
  1. ¿De verdad es urgente?: “¿Y si no lo hago ahora, qué pasa?”
  2. ¿De verdad es importante?: “¿Se acordará alguien de este tema en una semana, quince dias, un mes,…?
Son preguntas básicas, pero te ayudan a centrar la ubicación de esas entradas dentro de la matriz y definir si las tienes o no que hacer, o cuándo.
Al fin y al cabo, como veis todo en esta vida se define en decisiones, tengo o no que hacer esto, quiero o no hacer esto, qué prioridad tiene, tengo tiempo para hacerlo.

Recordad la frase de David Allen: “Tu puedes hacer cualquier cosa, pero no puedes hacer todas las cosas (a la vez).

Darle o no prioridad a todas las entradas y relativizarlas, evita la sobrecarga de tensiones de todo tipo. Te hace aprender a valorar las cosas en su justa medida y  establecer TU orden de prioridades, delegando o posponiendo lo que no esté a tu alcance.

No eres supermán or superwoman, aunque te lo puedas creer. No intentes esforzarte por encima de tus posibilidades, porque te pasará factura. Y sobretodo aprende a disfrutar de buenos momentos y reserva un espacio en tu vida para encajrlos.
Seguro, que si después de esta dosis de realidad, interiorizo las malas sensaciones vividas en las ultimas semanas, podré evitar a que se vuelvan a repetir, al verlas venir; y no volver a caer en ataques de angustia ante las mismas

Como veis los “Life Squeezers” somos humanos, y a veces nos hace falta una dosis de realidad, que nos ponga los pies en el suelo, y nos haga valorar lo que realmente es importante en nuestra vida.
Es solo nuestra y debemos ser sus dueños; queremos exprimirla, pero debemos ser conscientes y decidir cómo y cuando.

¿Y tu has convivido con estas sensaciones de angustia? ¿Ya tienes tu plan para combatirlas y evitar que te vuelvan a suceder?

 

El descanso del guerrero o porqué los "Life Squeezers" también necesitamos dormir

Ayer me topé, por pura casualidad,  con un video,  en el foro de ideas TED , que me pareció muy interesante, y que me ha hecho reflexionar sobre algo que probablemente no hago lo suficiente.

El video trataba sobre una miniconferencia impartida por Arianna Huffington ,escritora y editora,  y se titulaba “Cómo tener éxito?. Durmiendo más”. Os invito a que lo veais, aunque, a continuación, os lo resumo.
En su discurso, Arianne , utilizando un cierto mensaje “feminista”;el cual comparto en parte, pero no del todo; indica la importancia de dormir lo suficiente para estar “fresco” y ser en definitiva más productivo, más creativo y sobretodo, disfrutar más de la vida. La autora parte de una experiencia personal (se quedó dormida por agotamiento, y por lo que parece, se pegó un buen hostión, que le hizo reflexionar al respecto). En mi caso el video, como os decia; y sin pasar por su experiencia traumática, por el momento; me ha hecho pensar.
Duermo poco, siempre he dormido poco, no más de 6 horas diarias. Normalmente cojo el sueño muy rápido y bien, al menos cuando tomo la firme decisión de irme a dormir, porque me siento agotado,  con sueño, y entonces apago la luz o el gadget (movil o tableta) que esté utilizando ; el problema viene si me despierto a media noche…no lo puedo evitar y mi cerebro se activa, empiezo a pensar, me pongo a mil,  y en muchos casos, ya no puedo dormir y me levanto o lo que es peor, alargo la mano al “gadget de marras” y me pongo a revisar si “ha llegado algo nuevo: whatsup, comentarios del facebook, emails, etc…

La verdad, es que es esto de dormir poco me preocupa;  porque también he leido,;que hay estudios que demuestran que hay una relación directa de padecer Alzhéimer en el futuro y las pocas horas de sueño. Además, dicen que el dormir poco engorda…y a las pruebas personales me remito (digamos que me sobran algunos quilillos). Vamos, como veis, el panorama que pinto no es demasiado halagüeño. A todo esto, el tema se agrava, cuando me doy cuenta que ultimamente, me cuesta recordar determinadas cosas, cuando siempre he tenido una memoria privilegiada.

Asimismo, el otro dia vi el video que os adjunto que se titula “What the Internet is Doing to Our Brains” (algo así, como que es lo que hace Internet con nuestros cerebros o forma de pensar). El video habla de cómo afecta a la forma que utilizamos nuestro cerebro;en este caso nuestra memoria; el uso de las nuevas tecnologías, como Internet. En resumen, el hecho de que dispongamos de una enorme cantidad de información, a nuestro alcance con un sólo click, hace que cada dia memoricemos menos cosas, como antaño, cuando no nos quedaba más remedio, ya que no siempre teniamos un libro que consultar a nuestro alcance. En definitiva, el cerebro, al igual que los músculos, se atrofia si no lo utilizas…en este caso desarrolla otras habilidades, pero minimiza la capacidad de memorizar.

Reflexionando al respecto, y metiendo todos estos factores en la coctelera, me di cuenta que:

1.-No duermo lo suficiente, y a la pruebas me remito, cuando estoy en reuniones, no demasiado interesantes y donde no tengo que participar activamente, se me cierran los ojos…el problema es cuando como el pasado lunes, me pasaba en medio de una reunión con un cliente.

2.-Paso muchas horas conectado a ordenadores y apoyándome continuamente en busquedas en “Google o otros navegadores”. Es por eso que no ejercito mi memoria. Como se que tengo “defensa escoba”, donde apoyarme en caso de necesidad, pues no hago el habito de entrenar mi capacidad de memorizar.

3.-La mayoría de noches, antes de irme a dormir, práctico habitos totalmente incorrectos a las pautas que recomiendan para dormir correctamente, que es combinar los dos puntos anteriores: me quito horas de sueño, porque estoy con mi tablet o movil, mirando información, redes sociales, leyendo eBooks,…y todo esto usando una pantalla con luz artificial, que engaña a mi pobre epifisis.

Vamos no hace falta ser Einstein, para darse cuenta, de que no me estoy aplicando pautas correctas para dormir;  y que quizás deberia cambiar alguno de mis habitos, para poder rendir mucho más al dia siguiente, ser aun más creativo y… en definitiva poder ir con una sonrisa perenne en mi boca , y ser ,todavia más ,positivo en mi actitud en la vida; al no arrastrar un cansancio, del que quizás,  ni yo mismo, soy consciente.

Dicho todo esto, me he hecho el propósito de aplicarme algunas terapias de choque, e intentar progresivamente cambiar alguno de mi habitos anteriores, para descansar más mi mente. Os recomiendo el blog de Tania Sanz (“Habitualmente“) donde habla sobre hábitos para cambiar tu mente y tu vida. En concreto me voy a intentar aplicar estas recomendaciones : Como dormir mejor a partir de esta noche (sin tener que ir a la cama más temprano)

No se si conseguiré dormir más, porque soy hiperactivo; pero como dice Tania, al menos,  voy a intentar dormir mejor. Ya sabeis menos es más…calidad mejor que cantidad.

Seguro que con constancia, y poco a poco, lo conseguiré y todavía podré mejorar en mi objetivo final que no es otro que el exprimir más mis horas de vigilia, sin sacrificar las necesarias para descansar y ser un verdadero “Life Squeezer”.

¿Y tú ya duermes lo suficiente?

 

Life Squeezers: cómo vencemos la frustración

 

Ayer, si os soy sincero, no fue uno de mis mejores dias, fundamentalmente por motivos profesionales. La razón fue una reunión interna donde tuve grandes discusiones con uno de nuestros directivos por una absoluta disparidad de opiniones. El problema no fue, en realidad la disparidad de opiniones, la discusión debe de existir , como base de enriquecimiento en ideas mejora y desarrollo en las organizaciones. El problema realmente fue, las formas por su parte, tremendamente autoritarias y que en un momento de “brain storming-lluvia de ideas” como el que demandaba la ocasión, sólo sirvieron para que la mayoria de personas que estabamos en la reunión, callasen o simplemente le diesen la razón. Yo por mi forma de ser, me cuesta mucho callarme en estas ocasiones; que igual era lo más inteligente; e intenté expresar mi opinión de forma constructiva y abierta, recibiendo como respuesta un importante exabrupto por su parte.
La verdad, porque no deciros lo contrario, es que si bien la intención de la reunión era, el aportar ideas de mejora ante algunos reveses que habiamos sufrido en el mercado en los ultimos tiempos, al final, creo,  que todos nos marchamos de la misma, con la sensación de haber “perdido” el tiempo, y con la motivación algo más baja de como habiamos llegado. Hoy, tras haber dormido placidamente, y haberlo meditado, tengo un plan, que supone no quedarme de brazos cruzados, e intentar seguir luchando por aportar soluciones y mejoras.

No obstante, lo que leereis en los parrafos siguientes, fue lo que escribí, en el avión de vuelta, tras la citada reunión.Notareis que la redacción es diferente a otras entradas previas de mi blog, con un estilo más “lírico” que el que utilizo habitualmente, fruto de las sensaciones del momento.

“Vivir la vida intensamente; ser un Life Squeezer ; huir de la procrastinacion; no decir mañana, decir ahora, o cuando menos saber que si dices mañana, es porque lo tienes perfectamente planificado y realmente  lo harás mañana. 
Respirar profundamente; aprovechar los momentos con toda la intesidad , aunque sean cortos: calidad mejor que cantidad. 
Pararse,  porqué ahora toca; no por estar parado; y saber disfrutarlo…Si; disfrutar los pequeños remansos de calma y paz, en soledad o en compañía….Vivir, vivir, vivir intensamente…utilizando las experiencias del pasado como base, como cimiento, como plataforma de lanzamiento a vivir el presente. 
Pensar en el futuro lo justo, y viviendo el ahora lo mejor y más profundamente que puedas,  sin esperar que ese momento se vuelva a repetir.
El mañana seguirá hay, si tiene que seguir; el presente, el ahora, que mañana ya será pasado, y será ayer. 
Amar la vida; las sensaciones que nos brinda, con los cinco sentidos; regocijándose en ella, y con la conciencia tranquila al decir y pensar que lo que has dejado detrás, lo que ya has vivido…los ha hecho sintiendo sus penas, disgustos  o tropiezos; pero también con sus alegrías, risas y triunfos.
La vida se fundamenta en complementariedades y opuestos; no puedes disfrutar si no sabes lo que es sufrir.Y ese sufrir, esa frustarción, sabes encajarla y dejarla ahí, aparcada. El sufrimiento por los malos recuerdos están ahí, ¿pero tiene sentido dejarlos salir?: ninguno…solo sirve para revolcarse ,regocijarse y arrastrarse por las propias miserias.
Hay que mirar hacia adelante, con la cabeza bien alta, sabiendo que en los malos momentos también estuviste ahí, participaste en ellos,  y que los superaste…y solo debes utilizar, esos malos recuerdos, para sustentar su opuesto, y apoyarte en ellos para disfrutar de las buenas sensaciones que te brinda la vida.
Vive cada segundo; exprime la vida y sácale todo su jugo; se un verdadero Life Squeezer. Intenta ser mejor; pero no por los demás; sino sólo, por ti mismo
Sobreponte a las críticas, que solo vienen sustentadas en envidias y malos entendidos; o mejor dicho, deseos de no querer entenderte. 
Cambia el prisma de mirar las cosas; nada de cuando en cuando a contracorriente; salte de la manada, de la rutina e intenta hacerlo diferente: vive dentro del cambio y por el cambio.
Todos los aspectos y apreciaciones tienen cuando menos dos puntos de vista que pueden ser muy diferentes. Te pueden decir que eres “raro” o que eres “original-diferente”: es un mismo concepto, ¿verdad? , pero la interpretación-apreciación final es completamente distinta…
Si no te quieren entender, lo acabaran entendiendo, si tu eres capaz de ser feliz, a pesar del que diran. Esa misma felicidad, que a ti te ayuda, acaba impregnado a los que te rodean, como “lluvia fina”…y al final se acabaran contagiando, lo quieran o no.
Hoy puede que haya tormenta…pero recuerda, que siempre, siempre, siempre, después de la tormenta, sale el sol.

 

Eso es lo que escribí ayer en el avión. Y, los que hayais sido capaces de llegar hasta aqui, pensareis, bueno ¿y qué?, ¿que es lo que vas a hacer ahora?.
La respuesta es bien sencilla: voy a seguir luchando por mis ideas de forma constructiva; no voy a tirar la toalla, y en lugar de quedarme de brazos cruzados,  y asumir ;que quizás podriais pensar que sería lo más inteligente; voy a utilizar la experiencia anterior, mi rabia interna, mi fustración, para construir de forma positiva, respuestas y planes que puedan servir para mejorar, lo que entiendo que no funciona.
El mensaje, el continente del problema que se planteaba en la reunión, está claro y lo comparto; lo que no comparto son las formas como se planteó la potencial solución al mismo. Lo cual podia llevar, como hizo la mayoria, a callarse y a “otorgar”. Por mi parte, lo que voy a hacer es utilizar mi “frustración” de una forma positiva (esa subjetividad: destruir ,”ese estar jodido”), para construir un plan fundamentado en hechos contrastados sobre los que se apoyen acciones de mejora (objetividad = crear), y que lleven a solventar ese problema; en definitiva a mejorar  y buscar ser más fuertes en el futuro.

Los Life Squeezers , saben capear la frustración; y de lo negativo, hacemos algo positivo, sobre lo que somos capaces de llegar a disfrutar. Tenemos “amor propio” pero lo utilizamos en el sentido correcto, dejamos el “orgullo” aparte y crecemos sobre las adversidades. Miramos adelante , y seguimos sin desfallecer;  aunque haya otros que aparentemente solo intenten joderte , por mucho que digan lo contrario, que solo pretenden ayudarte.
La solución a los problemas, no está sólo en los demás, y en echarles las culpas;  tu eres parte del problema, y tienes que participar de forma activa para solventarlo. No esperes que los demás lo hagan por ti; toma la iniciativa. Analizalo de forma objetiva, despedezalo a trocitos, y busca soluciones constructivas-creativas a cada una de las incognitas. Usa mapas mentales-Mind Maps, para vaciar todas tus ideas en un papel, y sobre ellas construye.

Hace tiempo escuche a un compañero ingles de mi empresa John C., que en el mundo solo había dos tipos de personas, y que dependiendo de los momentos de tu vida, o con quien te relacionases, estabas en uno o en otro.Los clasificaba como fuckers los fuckeds….vamos los que estaban jodidos y los que se dedicaban a joderlos. (Camilo José Cela tiene una frase en castellano, que lo ilustra bastante…).

Algo de razón tiene John , pero yo prefiero pensar que realmente hay dos tipos de personas : los que se dedican  a ver la vida pasar;  o los que están en este mundo para aprovecharla todo lo posible, y crecer sobre la adversidad…los que yo llamo Life Squeezers….

¿Y tu en que grupo estas ?

Citas contigo mismo :Pausas productivas o de como pararse para tomar impulso y llegar mas lejos.

A veces conviene pararse, y buscar nuestros pequeños remansos de paz, aquellos donde podamos meditar y romper la dinámica del día a día. Ese que nos azora y nos lleva a tomar decisiones de forma precipitada, al momento, simplemente por el ritmo acelerado del trajín diario.

Hoy me gustaría hablaros de la importancia de pensad en vosotros mismos y desconectar para poder recargar las pilas o como dice el titulo de la entrada de hoy: para tomar impulso y dar un salto mas grande.
Vivimos en una sociedad tremendamente consumista que como tal, se fundamenta en que gastemos, derrochemos y en definitiva, en vivir directamente condicionados por las modas que nos lleva a que todo lo tengamos que hacer deprisa y con la sensación de “que ya vas tarde”. Parece que si no tienes el ultimo modelo , tienes una deuda contigo…cuando en realidad no es mas que una sensación efímera y con poca consistencia. En un post anterior ya os indique mi nueva técnica para evitar el consumismo que no es otra que dejar “en la nevera” durante un mes mis deseos de compra, intentando de esa forma evitar las compras impulsivas .
Es importante pararse, de cuando en cuando, y fijarnos nuestras metas interiores, fuera de aquellas motivaciones meramente materiales. Nuestros objetivos Top en la vida, sobre los cuales para conseguirlos, ejecutaremos nuestras pequeñas tareas diarias.Recordad que un elefante de come a trocitos, por lo que cualquier gran objetivo personal, tiene que estar desglosado y estructurado en mini tareas que nos permitan aproximarnos a su consecución .
En mi caso, suelo redactarme 10 grandes objetivos (los Top Ten) que reviso cada trimestre : son aquellos grandes deseos que van desde aprender ingles, a dialogar mas con mis hijas, ser un mejor profesional o a hacer mas deporte…Ahora bien descritos de la forma anterior son difícilmente conseguibles, ya que su descripción no deja de ser un mero “brindis al sol “; los objetivos deben ser definidos más detalladamente con un tiempo concreto de ejecución, que sean conseguibles y que tengan una funcionalidad concreta ; si digo quiero aprender ingles, es mejor decir : que voy a realizar de dos a tres clases semanales, con el fin de saberme todos los verbos irregulares en menos de tres meses …es lo que se denomina con el término inglés Objetivos SMART.

 

 

Como decía es importante fijarse tiempo específicos para pensar en uno mismo o hacer aquellas actividades o aficiones que nos apasionan y nos permiten recuperar nuestras baterías y ganas de seguir hacia adelante .Es lo que llamo “Citas contigo mismo“.
Ya te programas citas contigo mismo?
Has pensado alguna vez que al igual que programas citas profesionales, con tu familia o con tus amigos debes programarte citas para ti?
Es fundamental , que de cuando en cuando seas egoísta y te fijes momentos para estar contigo mismo, para pensar o hacer actividades (hobbies) para ti . Al final tendemos a tener tiempo para todo y todos menos para nosotros, y eso a la corta o a la larga pasa factura.Por un lado porque te puedes quemar y sentir un vacío muy grande en tu vida y por otro porque , no les acabas haciendo ningún favor a los que tienes a tu lado, si estas cansado, mustio o si no tienes pasión para con ellos y sus actividades .
Es fundamental el disponer de tiempo para nosotros , para tomar impulso y ayudar a los demás en sus actividades, al final ellos lo van a agradecer.
Por todo ello os recomiendo el que os fijéis en vuestro calendario citas donde estéis con vosotros, os miméis, que hagáis algo que os guste u os motive mucho.Evidentemente para que esto sea más valioso , debe ser puntual en el tiempo, no puedes estar continuamente haciendolo,  ya que de otra forma perdería la efectividad que se busca…y te convertirías en un egoísta total.
En mi caso algunas de esas citas coinciden cuando voy a correr solo o cuando viajo en avión y me “aislo” escuchando aquella música que me inspira y me permite pensar, o simplemente sentado al lado del mar viendo el movimiento de las olas o un atardecer…
Y si hoy fuera el día…
Os animo a probar esto y a programar en vuestra agenda la próxima cita para con vosotros  para la semana que viene.Pensad en ello, en la primera deberías dedicarle algo más de tiempo, por ser en la que deberías vuestros Objetivos Top Ten.
Estoy seguro que notareis los efectos si lo probáis.Desde estar mas motivados en lo personal, como en lo profesional.
Al fin y al cabo a refrescar nuestras ilusiones  en la vida y mirar hacia delante con optimismo.